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莲子雪耳百合糖水的做法

档案网 2021-05-04 20:46:09 1958

莲子雪耳百合糖水

莲子雪耳百合糖水的做法

作者:简单love1236

健康功效

莲子:益肾固精
银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康
百合:低蛋白质

食材用料

莲子 20粒

银耳 半块

百合 10片

大枣 八玫

冰糖 三块

水 适量

莲子雪耳百合糖水的做法

莲子雪耳百合糖水的做法

1.莲子 百合 银耳提前泡发,我是昨晚泡上的今天早晨煮的

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2.准备冰糖和红枣,红枣洗净

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3.银耳去掉黄色部分,用手揪成小朵

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4.所以食材一起放入锅中,加适量水。开锅小火炖煮两至三个小时。

莲子雪耳百合糖水的做法

5.成品图

小贴士

莲子 百合 银耳都要提前泡发。我用的就是普通的锅,喜欢小火慢炖,银耳的胶质才能煮出来。也可以用高压锅。

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