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甜薯银耳杞子糖水的做法

档案网 2021-05-04 20:56:47 2184

甜薯银耳杞子糖水

甜薯银耳杞子糖水的做法

作者:鄭多多

健康功效

银耳:扩张血管、保护神经系统、维持皮肤和粘膜健康

食材用料

银耳 一个

甜薯 1条

红枣 8个

薏米 半扎

枸杞 10-12粒

甜薯银耳杞子糖水的做法

甜薯银耳杞子糖水的做法

1.材料:银耳、红枣、薏米、甜薯、枸杞、红豆少许;用清水浸泡半个小时。

甜薯银耳杞子糖水的做法

2.锅里倒入适量清水,加入所有材料一起煮一个小时,最后再甜薯煮20分钟。

甜薯银耳杞子糖水的做法

3.煮好之后,根据个人口味加入冰糖或砂糖;即可出锅。

小贴士

煮的时候,小火熬制口感更好。

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