凉菜食谱大全

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  • 黄瓜冰粉西米露作者:林乡健康功效 蜂蜜:生肌食材用料 黄瓜汁 200克 白凉粉 20克西米 50克 纯牛奶 适量蜂蜜 1勺黄瓜冰粉西米露的做法1.备好食材2.黄瓜洗净去蒂,切小块3.放入料理机中,加入少许清水,打成汁4.把黄瓜汁过滤入锅中5.加入白凉粉拌匀6.放入大火中,边搅拌边煮沸7.倒入方盒中,...

  • 酸奶芒果冰粉作者:林乡健康功效 酸奶:活血化瘀食材用料 芒果肉 60克 冰粉 10克酸奶 3勺葡萄干 10克瓜子仁 少许 沸水 300克酸奶芒果冰粉的做法1.备好所需食材2.瓜子仁备用3.芒果去皮取果肉,切小块备用4.葡萄干用温水洗净,沥水备用5.冰粉装入大点的碗中6.起锅烧开水,喜欢甜食的朋友这个...

  • 火龙果酸奶冰粉作者:为食猫17健康功效 酸奶:活血化瘀 白糖:活血化瘀食材用料 红心火龙果 半个酸奶 一杯 白凉粉 30克白糖 20克葡萄干 少许 水 500克火龙果酸奶冰粉的做法1.火龙果去皮切小丁2.锅中倒入500克清水烧开3.水开后倒入20克白糖4.倒入30克白凉粉5.搅拌均匀继续烧开6.关火...

  • 桑葚子酸奶冰粉作者:林乡健康功效 酸奶:活血化瘀食材用料 桑葚子汁水 500酸奶 500克 冰粉 15克 冰糖碎 30克 果粒谷物碎 适量桑葚子酸奶冰粉的做法1.备好主要食材2.冰粉装入大点的容器中备用3.再备点果粒谷物碎4.把桑葚子汁水倒入锅中5.加入冰糖碎6.置火上加热,不停搅拌至冰糖溶化7.煮...

  • 夏日必备西瓜冻作者:卤蛋厨房健康功效 西瓜:活血化瘀食材用料西瓜 半个 白凉粉 适量夏日必备西瓜冻的做法1.准备半个大西瓜。2.去皮取出果肉,去掉西瓜籽。3.将西瓜放入榨汁杯中。4.炸成细腻的西瓜汁。5.用细网过滤一下。6.去除渣子,留下西瓜汁。7.西瓜汁倒入锅中。8.加入适量白凉粉。9.大火烧开,...

  • 黄瓜皮做成黄瓜凉粉 消暑减脂 冰冰凉凉作者:湘野红姐-全网同名食材用料 黄瓜皮 100克 清水 半碗+五碗 一碗黄瓜汁:一碗淀粉 1碗:1碗黄瓜皮做成黄瓜凉粉 消暑减脂 冰冰凉凉的做法1.黄瓜洗净,刮皮2.加半碗清水榨成汁3.过滤4.一碗黄瓜汁,加一碗玉米淀粉(也可以用土豆淀粉、小麦淀粉),和匀至碗...

  • 夏天减脂菜绿豆凉粉 做法Q弹爽滑 还不长胖作者:湘野红姐-全网同名健康功效 绿豆:利水食材用料绿豆 1斤 清水 3斤 盐 1勺 食用碱 0.5勺夏天减脂菜绿豆凉粉 做法Q弹爽滑 还不长胖的做法1.准备1斤绿豆,洗净,泡发3小时及以上2.将泡好的绿豆放入料理机,加清水,打成绿豆浆(绿豆:清水=1:3)...

  • 青柠百香果凉粉作者:独爱你健康功效 百香果:活血化瘀食材用料 青柠 8个百香果 3个 话梅 8颗 白凉粉 50克 清水 1000克 开水 1碗 蜂蜜 30克青柠百香果凉粉的做法1.准备好材料2.锅中加入白凉粉+清水3.搅拌均匀4.放到炉上煮沸关火5.倒入容器中放凉至凝固,或者放入冰箱冷藏至凝固6.话...

  • 泡椒柠檬无骨鸡爪作者:靤靤健康功效 白糖:低蛋白质食材用料鸡爪 20个大蒜 1头 小米椒 15只 野山椒 100g柠檬 2个 老干妈 2-3勺 生抽 8勺 陈醋 5勺 耗油 2勺 老抽 1勺白糖 4勺 凉开水 1杯料酒 若干 葱段 若干 姜片 若干泡椒柠檬无骨鸡爪的做法1.鸡手洗后,凉水入锅,放料酒...

  • 凉拌猪皮冻作者:恬甜妈食材用料 猪皮冻 适量香菜 适量蒜苗 四五根(只要蒜白) 香辣醮料 适量 小米椒 一根 香葱油 适量 香麻油 适量 陈醋 适量 盐 适量糖 适量 六月鲜酱油 适量 熟白芝麻 适量蒜头 适量凉拌猪皮冻的做法1.猪皮冻从碗中取出(前两天做好的)2.准备配料3.把皮冻切好装盘,配料用...

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